Také máte někdy ten problém, že prostě není čas snídat? Přitom všichni víme, jak je snídaně důležitá. Pro regulaci metabolismu, udržení stálé hladiny cukru, stimulaci žaludečních šťáv. Snídat se prostě musí (nehledě na to, že bylo prokázáno, že lidé, kteří nesnídají, mají větší sklon k obezitě). Co takhle namixovat so smoothie, které přes noc necháte v lednici, přelijete do nějaké skleničky či kelímku vhodném na cestu, ráno chňapnete a snídáte cestou?:)) IMG_0859

Mimochodem k mé velké radosti první test s jahodami dopadl výborně. Po 9 měsících diety a odříkání jsem zakoupila čerstvé jahody. Byly mega velké a do jednoho smoothie jsem jich použila 5-6. Samozřejmě chápu, že každý má jiný limit a pokud se jahody bojíte testovat (nebo máte alergii), nahraďte je půlkou manga (které se může i při HIT). Pořád budete mít lahodné smoothie na cestu.

2013-01-27 20.36.18Snídaně na cestu

  • 5 velkých jahod (nebo 10 menších)
  • 1/2 hrnku vody
  • 1/2 hrnku kokosového mléka
  • 3 lžíce jogurtu dle výběru
  • 1/2 lžíce rýžového proteinu
  • 3 lžíce instantních ovesných vloček
  • 1 lžíce medu (možno i více, pokud máte kyselé jahody:))

Vše smícháme v mixéru a necháme alespoň půl hodiny odstát. Získáte mix plný proteinů, vlákniny, sacharidů a ještě nějaké ty antioxidanty. Mám odzkoušeno přes noc v lednici – ráno stejná dobrota. Dobrou chuť.

Reklamy

One thought on “Smoothie Snídaně na cestu

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s