Také máte někdy ten problém, že prostě není čas snídat? Přitom všichni víme, jak je snídaně důležitá. Pro regulaci metabolismu, udržení stálé hladiny cukru, stimulaci žaludečních šťáv. Snídat se prostě musí (nehledě na to, že bylo prokázáno, že lidé, kteří nesnídají, mají větší sklon k obezitě). Co takhle namixovat so smoothie, které přes noc necháte v lednici, přelijete do nějaké skleničky či kelímku vhodném na cestu, ráno chňapnete a snídáte cestou?:)) IMG_0859

Mimochodem k mé velké radosti první test s jahodami dopadl výborně. Po 9 měsících diety a odříkání jsem zakoupila čerstvé jahody. Byly mega velké a do jednoho smoothie jsem jich použila 5-6. Samozřejmě chápu, že každý má jiný limit a pokud se jahody bojíte testovat (nebo máte alergii), nahraďte je půlkou manga (které se může i při HIT). Pořád budete mít lahodné smoothie na cestu.

2013-01-27 20.36.18Snídaně na cestu

  • 5 velkých jahod (nebo 10 menších)
  • 1/2 hrnku vody
  • 1/2 hrnku kokosového mléka
  • 3 lžíce jogurtu dle výběru
  • 1/2 lžíce rýžového proteinu
  • 3 lžíce instantních ovesných vloček
  • 1 lžíce medu (možno i více, pokud máte kyselé jahody:))

Vše smícháme v mixéru a necháme alespoň půl hodiny odstát. Získáte mix plný proteinů, vlákniny, sacharidů a ještě nějaké ty antioxidanty. Mám odzkoušeno přes noc v lednici – ráno stejná dobrota. Dobrou chuť.

Reklamy

1 komentář: „Smoothie Snídaně na cestu

Napsat komentář k o. Zrušit odpověď na komentář

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google photo

Komentujete pomocí vašeho Google účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s

Tento web používá Akismet na redukci spamu. Zjistěte více o tom, jak jsou data z komentářů zpracovávána.