Very Berry Me aneb Bobulové Smoothie

Je mi jasné, že si většina z vás počká na léto, ale v případě, že se vám pak poštěstí nasbírat spoustu mňam bobulí, určitě neváhejte s ranním bobulovým smoothie, které vás nakopne a hlavně – ochrání po celý den.

2013-01-09 08.24.07Antioxidační bobulová bomba (2 porce)

  • hrst ostružin
  • hrst borůvek
  • hrst brusinek (možností by mohla být brusinková šťáva místo vody)
  • 1/2 jablka
  • 1 jogurt (kokosový/rýžový/kravský?)
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 1/2 hrnku vody
  • 1 lžička chia semínek
  • 1 lžíce nepasterizovaného medu

2013-01-09 08.24.21

Všechno dáme do mixéru a pořádně promixujeme. Nepasterizovaný med bude chtít trochu času, ale určitě bych jej nevynechávala pro jeho vysoký obsah protektivních látek. Dobrou chuť.

Advertisements

2 thoughts on “Very Berry Me aneb Bobulové Smoothie

  1. Neboj,z meho mexickeho pohledu jsi to zvladnul vcas;)dekuji,snazim se a ted vidim,ze se rok diety oplatil…krasny darek jsem si nadelila..tak doufam,ze to tak bude i nadale;)

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s