Mleté maso se v případě histaminové intolerance velmi často diskutuje. Jelikož je mleté, dochází prakticky ke zvýšení povrchu, na kterém mohou bakterie působit, a maso se rychleji rozkládá. A samozřejmě se tak uvolňuje rychleji histamin, který je právě v potravinářském průmyslu využíván pro měření kontaminace (nejen u masa).  Proto je doporučováno, že se musí spotřebovat v den koupě (může se poté stávat nebezpečným i pro zdravé jedince). Pokud se bojíte především histaminu, pak je na to jednoduché řešení – kupte si maso a namelte si jej doma těsně před jeho použitím. Aspoň budete mít přesný přehled, co se v mase nachází (a nikdo vám v hovězím nebude schovávat další přídavné látky, konzervanty a stabilizátory, které vám sice zajistí „správnou“ barvu massa po několik dní, ale za to pěkně zaneřádí zažívací trakt). Lidé s histaminovou intolerancí by se měli v první řadě vyhýbat všem chemikáliím v potravinách (éčka, barviva, konzervanty), jelikož většina z nich inhibuje enzym DAO. Navíc pro citlivý zažívací trakt (či dokonce nemocný trakt) jde o velkou přítěž. Přestože se některým chemikáliím nevyhneme, mleté maso je ta vyjímka, kterou si doma připravíme snadno. Pak už jen stačí zapojit svou insporaci a tvarovat a míchat a…

IMG_0394Pěkně to všechno zamícháme.

IMG_0398Naňahňáme to do paprik a upečeme.

IMG_0433

A je to!

Plněné červené papriky (skoro tak, jak je znáte)

(bezlepkové, bezmléčné, bez ořechů)

  • mleté hovězí maso (cca 350 g?)
  • špetka soli
  • mletá kurkuma, červená paprika, špetka pepře
  • 5 stroužků česneku (drcený)
  • 4 stonky mladé cibulky
  • 3 červené papriky
  • 1 vejce
  • 3 lžičky oleje

Troubu předehřejeme na 220°C (425 F).

Smícháme hovězí maso, koření, drcený česnek, najemno nakrájenou cibulku, vejce a 2 lžíce oleje. Červené papriky očistíme, rozkrojíme na půl a vybereme semínka. Zbylým olejem lehce potřeme papriky z venku a potřenou stranou je vložíme do pekáčku. Masovou směs rovnoměrně rozmístíme dovnitř paprik. Pekáček zakryjeme alobalem a pečeme cca 1 hodinu. Poté snížíme teplotu na 180°C (350 F), sejmeme alobal a pečeme dalších cca 15 minut. Dobrou chuť.

Reklamy

6 thoughts on “Plněné červené papriky (skoro tak, jak je znáte)

      1. Ale dělala jsi to ty před měsícem, je čas na opakovaní. Takže jestli mi to nechceš přijet uvařit zase, budu to muset zvládnout sama :). I drahý by to určitě rád vyzkoušel :).

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s