Smoothie Zelená Imunita

Pardón, se „zelenou“ to nemá nic společného!:)))

O tom, jak zelené listové saláty stimulují naší imunitu, jsem již psala (zde). Tak proč se po ránu nenakopnout pořádným zeleninovým smoothie, které vám nakopne imunity a ochrání celý den:) A ještě vám určitě zachutná. A pokud nemáte rádi žvýkání po ránu, můžete scedit a dát si pořádnou dávku imunity ve sklenici šťávy.

Tohle prostě musíte ochutnat!

Zelená Imunita

  • 1 větší hrst lístků salátu polníček (pokud jinak nepůjde, můžete nahradit baby špenátem)
  • lístky ze dvou stonků čerstvé celerové natě (malá hrst)
  • lístky ze 2 stonků hladkolisté petrželky (malá hrst)
  • 1/2 jablka (měla jsem červené)
  • 1 hrnek čerstvé jablečné šťávy

Polníček dobře omyjte a spolu s otrhanými a omytými lístky celeru a petrželky vložte do mixéru. Přidejte půlku jablka, které omyjete a zbavíte jádřince. Zalijte jablečnou šťávou, případně dořeďte půl hrnek vody. Podávejte čerstvé, ozdobené petrželkou. Pokud nemáte rádi smoothie, přeceďte přes jemné sítko (anebo vše rovnou naházejte do odšťavňovače, ale počítejte s větším odpadem). Dobrou chuť.

IMG_5100

Tohle prostě musíte ochutnat!

IMG_5106

Advertisements

5 thoughts on “Smoothie Zelená Imunita

    • Polníček se dá sehnat běžně v obchodech se zeleninou, u nás jej mají i večerky, jinak určitě je v Kauflandu, případně občas bývá na trzích. Celerová nať je ta, co vyroste klasicky z celeru, takže ideálně počkat na jaro nebo nahradit kouskem řapíkatého celeru (u nás prodávají pak na trzích právě i s natí, případně nasadit doma do květináče). Stejně tak hladkolistá petržel se u nás prodává i ve večerkách, viděla jsem ji i v běžných marketech.

  1. Pingback: Zelené smoothie denně pro snížení zánětu i rychlejší rekonvalescenci aneb jak dokument potvrdil, co zažívám na vlastní kůži | Kašulčin švihýc

    • Jablíčko to osladí (někdy si říkám, že až moc a budu muset ubrat jablečné šťávy). Cpát se navíc sladidly, byť přírodními, není nijak prospěšné!:))

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s