Ostružinové smoothie

Tak nám prý skončilo babí léto:( Pro mě to znamená méně čerstvého ovoce i zeleniny a také menší množství smoothie:( A tak postupně lovím mražené kousky a mrzí mě, že mrazák není bezedný. Pokud také schraňujete nějaké ty letní bobule, pustě se směle do nich. Většina ovoce je plná nejen vitamínů, ale také antioxidačních a protizánětlivých látek, a těch není nikdy dost.

IMG_5252(Aug 6, 2013)Ostružinové smoothie

  • hrst (hrnek) čerstvých/mražených ostružin
  • 1/2 většího jablka
  • cca 1 hrnek vody
  • 1/3 hrnku šťávy z červené řepy
  • 2 lžičky medu
  • 8-10 lístků čerstvé meduňky

Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Sladkost bude záležet na ostružinách, ale doporučuji smoothie nechat lehce nakyslé, což se skvěle doplňuje s chutí meduňky. Vystačí na dvě menší smoothie (cca 200 ml) či jedno veeeelké. Dobrou chuť!IMG_5247(Aug 6, 2013)

Advertisements

One thought on “Ostružinové smoothie

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s