Když máte chuť na krémové smoothie, které vám dodá dostatek proteinu a zasytí o trochu déle než ovocné, přidejte trochu jogurtu. A když píšu jogurt, mám na mysli i jeho rostlinné alternativy. Pokud můžete, mátu nevynechávejte, kombinace jahoda-máta je osvědčená kombinace. Máta pomáhá trávení a tak vám i ten banán projde. Pak už si můžete užívat lahodnou chuť a vitamínovou nálož!

IMG_5326(Aug 6, 2013)

Růžová královna

  • 10 větších jahod (nevhodné pro eliminační fázi a ekzematiky)
  • 1 banán
  • hrst červeného rybízu – mraženého
  • 3/4 hrnku tolerovaného jogurtu (rýžového,kokosového, sójového, ovčího – podle tolerance)
  • 10 lístků máty
  • 1 lžíce agáve sirupu – lze vynechat
  • Voda (dolít do cca 400-500 ml)

Všechny ingredience umyjeme a vložíme do mixéru. Rozmixujeme na jemné smoothie. Pokud nemáte mražený rybíz, doporučuji přidat pár kostek ledu pro krémovitější konzistenci. Dobrou chuť.IMG_5332(Aug 6, 2013)

Reklamy

One thought on “Růžová královna

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s