Tak tenhle granát, to je prostě bomba:) Pokud máte dojem, že granátové jablko je nějaká tajemná plodina, pak vězte, že se dá i u nás sehnat. Není tedy tak červeňoučké jako to, co jsem jedla v Kalifornii, ale chuťově je docela obstojné. Naposled v naší „večerce“ vyprodávali za 4,90 za kus a to už prostě nešlo odolat. Byly sice na povrch nějaké potlučené, ale na pevné a na kvalitu zrn to zřejmě nemělo vliv. A tak jsem se rozhodla k této super plodině přidat další protizánětlivé potraviny a s chřipkou bojující salát je na světě!

Mimochodem granátové jablko je skvělou protizánětlivou potravinou (více o tom až někdy příště) a dokáže dát vašemu salátu zajímavou chuť. Čerstvá šťáva z granátového jablka dokáže krásně okyselit:)) Pokud byste se tedy báli toho citrónu tak moc. A rukola obsahuje spoustu protizánětlivého quercetinu, stejně jako špenát (pozor – musí být čerstvý a baby, žádné mražené sekané lístky kdovíjakého původu, nevhodné pro eliminační fázi) a jablko. A máta, ta vám udělá moc dobře nejen na žaludek. Nečekali jste snad něco jiného, ne?:))IMG_6397Oct 7, 2013

Salát s rukolou a granátovým jablkem

  • 3 listy salátu lolo
  • 3 listy ledového salátu
  • 2 hrsti baby špenátu (v eliminační fázi nahraďte mangoldem či kadeřávkem)
  • 2 hrsti rukoly
  • 1-2 granátová jablka
  • 1 menší jablko
  • 6 větviček máty
  • na dochucení: špetka soli, trošilinku kvalitního olivového oleje (či kokosového oleje) a pár kapek citrónu

IMG_6391Oct 7, 2013Saláty si omyjeme, lollo a ledový salát nakrájíme na menší nudličky a smícháme s dobře promytou rukolou a baby špenátem. Přidáme na drobno nasekanou mátu a na drobno nakrájené jablko. Granátové jablko rozřízneme podélně a vyloupneme semínka. Loupáme nad salátem, aby se na salát dostala všechna šťáva. Přidáme špetku soli, pár kapek citrónu a pár kapek oleje (zdravý ruk na rozpuštění vitamínů), zamícháme a podáváme. Dobrou chuť.IMG_6408Oct 7, 2013

Reklamy

3 thoughts on “Salát s rukolou a granátovým jablkem

  1. SKVĚLÉ!!!
    Z nouze sice – nahraženo granátové jablko českým, salátové odrůdy polníčkem a… po počáteční nedůvěře v kombinaci polníček + jablko následuje otázka:
    „Jak jsem bez těch Vašich receptů mohla vlastně žít ????!!!!“ :-))))
    Odpověd´: “ Ani se neptejte!!!“ .-)))) Děkuji!!!

      1. :-)…ale kdepak nové recepty … to Vaše recepty přizpůsobuji své realitě = svým zásobám, neb mám stále na paměti Vaše:“ …když si neuvařím, tak se nenajím…“ a funguje to spolehlivě :-)))

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s