Rozhodla jsem se i tento rok přidat malý přehled ze statistik, tedy co jste nejvíce četli v roce 2016. Kdyby vám náhodou něco uniklo. Celkově se tento rok točil hodně o histaminu a hormonech a dalších nemocech, střevním mikrobiomu a jeho poruchách, což se ukazuje být jako silná spojitost právě s HIT, o práci na psychice a snaze navést vás trochu k mindfulness. Myslím, že jsem se letos v některých článcích také trochu více otevřela (což se vám podle reakcí líbilo). Jsem velmi vděčná za to, že vaše emaily a dotazy jsou více specifické, stále více lidí se zajímá o pravou podstatu HIT a přemýšlí, že taková individuálnost není možná pro jedno a to stejné onemocnění. Jak jste si asi všimli, většina mých receptů je založena na rostlinné stravě, ale nikde netvrdím, že to je jediná cesta, všechny recepty jsou bezlepkové (a velmi často i bez dalších alergenů) a najdete je všechny zde. U některých sporných potravin se občas pozastavím a vysvětluji, proč je dobré je jíst nebo zda opravdu obsahují histamin a jsou potenciálním rizikem (seznam zde). Pokud s HIT začínáte, určitě začněte s tím, že se s ní seznámíte (zde), ale pak se směle vydejte hledat specifická témata, rozhovory s odborníky, možnost alternativní léčby, které potraviny pomáhají proti alergiím a histaminu (zde). Je totiž dost možné, že máte spoustu otázek, na které jsem již odpověděla. Ono se to přece jen za těch několik let nasbírá a tak věřím, že se nakonec prokousáte všemi důležitými články a posunete se ke zdraví!

stamp_histaminovakasulka (2) 160x160px

Nejvíce čtené články publikované v roce 2016

  1. Příčiny vysoké hladiny histaminu aneb když DAO za to nemůže a dieta nezabírá
  2. Švýcarský seznam tolerance potravin při histaminové intoleranci nově i česky!
  3. Recenze: Lahodně s Ellou Každý den aneb druhé pokračování skvělé kuchařky
  4. Hormony a histamin aneb jak estrogeny zvyšují hladinu histaminu
  5. Jak vyléčit ekzém pomocí nízkohistaminové stravy
  6. Hoď se do olivy aneb olivový extrakt jako antihistaminikum!
  7. Recenze: Zdravá střeva aneb jsme to, co jí naše mikrobiota
  8. Luteolin nejen v léčbě alergií
  9. Zpomalte dřív než bude pozdě
  10. Chlorella proti zánětům i alergiími1

Nejvíce čtené články za rok 2016

  1. Jíst či nejíst? Lepek a pšenice z pohledu zdravého a nemocného.
  2. Protizánětlivý čirok – neprávem opomíjená obilnina
  3. Nízkohistaminová dieta krok po kroku aneb malý návod, jak začít
  4. Probiotika jako lék aneb které druhy mi mohou pomoci v léčbě histaminové intolerance a zánětlivých onemocnění střev
  5. Když neslouží hormony aneb o vyčerpání hormonů nadledvin a jak k tomu může přispívat lepek
  6. Červenou řepou nejen proti rakovině a recept na „pomazánku z pečené řepy“
  7. Jak nahradit mléčné výrobky ve vašich receptech?
  8. Příčiny vysoké hladiny histaminu aneb když DAO za to nemůže a dieta nezabírá
  9. Okurka jako lék a recept na smoothie „Vodníkova limonáda“
  10. Jak poznat, že se vaše tělo nekamarádí s lepkem?

    gluten-free-symbol

Nejoblíbenější recepty z roku 2016

  1. Něco jako pizza (bez obilnin/lepku, mléka, droždí, vajec i rajčat)
  2. Placičky alá mrkvový dort (Carrot cake pancake)
  3. Bezlepkový chléb s chřestem
  4. Křehké jablečné sušenky
  5. Batikovaná polévka
  6. Jamieho chutné energetické kuličky – meruňky, zázvor a kešu
  7. Batátové placičky bez obilnin (nejen) pro sladkou snídani
  8. Bezlepkové bylinkové houstičky s dýňovou moukou
  9. Podzimní dezert pro chladné večery aneb dýně pečená se švestkou, hruškou a mákem
  10. Zelené placičky s javorovým sirupemIMG_8449

Nejoblíbenější recepty na blogu za rok 2016

  1. Cuketová pizza: slaná lahůdka bez mouky
  2. Rýžový páj s černou rýží a kozím sýrem
  3. Vymazlený Makový koláč bez mouky podle blogu „Delicious“
  4. Pohankový chléb s vločkami (bez kvasnic)
  5. Recepty na pohankové vánoční cukroví
  6. smoothie „Pocta pro mrkev“
  7. Tvarohovo-čokoládový dort (bez mouky) alias Falešný Čískejk:))
  8. Kokosové sušenky rychle a snadně
  9. Pohankový koláč s jablky
  10. Datlový koláč s vlašským ořechem (bez obilnin, bez mléka, bez přidaného cukru)

img_1966

Reklamy

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s