Soutěž ukončena. Gratulují Simoně (13.12.2017 (20:49)) a Věře (15.12.2017 (12:19)), ke kterým diář poputuje:). Doufám, že ale i ostatní si budou zapisovat, protože je to moc důležité.
Ten, kdo sleduje moje sociální sítě a už se nějaký pátek pohybuje v potravinových intolerancích asi zaznamenal, že loni se jedna šikovná Slovenka pustila do realizace nápadu vytvořit diář pro lidi, kteří mají různé potravinové intolerance včetně HIT, a tedy pomohlo by jim, když si budou mít kam zaznamenávat nejen schůzky, ale co třeba ten den jedli nebo jak se cítili. O tom, jak je na začátku důležité si zapisovat a být takovým malým detektivem, jsem vám psala již vícekrát. Ono totiž se ukazuje, že u spousty lidí se nejedná o HIT v tom smysl, že by reagovali na histamin z potravy, ale jejich velmi individuální reakce na potraviny pak vedou k uvolňování histaminu uvnitř těla a následným reakcím. Proto je také takový zmatek v seznamech, každý si to píše, jak se mu zlíbí, a nováčky pak ani nenapadne zajímat se o to, zda v dané potravině je vůbec histamin nebo ne. Většina potravin totiž patří na seznam povolených potravin, pokud se bavíme o reálném nebezpeční z pohledu obsahu histaminu, ale to vůbec neznamená, že se jedná o potravinu pro vás bezpečnou.

Proto je na začátek dobré si hrát na takového trochu detektiva, zapisovat a pak postupně procházet. Možná zjistíte, že vám vadí nějaká kombinace nebo třeba to, že se váš stav zhoršuje po špatné noci. Nebo naopak zjistíte, že vždy v den po cvičení tolerujete více potravin. Pravda je taková, že lidská paměť je mrška a nemůžete spoléhat, že už si zítra zapomenete, co jste jedli. Diář je doplněn volnými stránkami, kam si můžete poznamet ověřené recepty. Stejně tak autorka Lucka doplnila seznam potravin, kde si můžete sami zaškrtnout, co tolerujete. A za tímto seznamem najdete také recepty vhodné nejen pro HIT, ale při laktózové i glutenové intoleranci. Je jich tam hned 40 a najdete recepty na sladké (jako jsou piškoty či žloutkové řezy), tak slané (dýnové rizoto, cuketové halušky). Jelikož sama autorka má svých zkušeností s potravinovými intolerancemi dost, recepty samozřejmě ozkoušela na sobě a snažila se je pro vás vyladit.

Novinkou letos je pevná vazba a trochu nový vzhled a fotografie (každý se učíme, že ano:)). Svátky jsou nejen ve slovenštině, ale i v češtině, a nakonec se autorce podařilo zařídit, že se diář dá objednat i do Čech. Kdybyste hledali více informací, tak na stránkách www.stravovacidiar.sk najdete vše potřebné a do ČR můžete objednávat na emailové adrese:  intolerancia.bez.zufalstva@gmail.com. Když budete mít další dotazy, tak neváhejte psát, Lucka vám jistě velmi ráda odpoví.

Tak a teď k soutěži. Napište mi sem do komentářů pod článek, zda diář znáte z loňského roku nebo je to pro vás novinka a zda byste jej chtěli pro sebe nebo třeba pro někoho jako dárek. V neděli 17.12.2017 v 8 hodin večer bude soutěž ukončena a já vylosuji dva výherce, kteří pak přímo od Lucky dostanou diář poštou. Nezapomeňte prosím tedy sledovat své emailové schránky a případně se pak ozvat s adresou, abych nemusela řešit nové losování a tak. Držím pěsti a přeji pohodovou předvánoční atmosféru:).

 

Reklamy

51 thoughts on “Soutěž o Stravovací diář 2018 nejen pro histaminovou intoleranci

  1. Tento diář vůbec neznám, vidím ho díky tvé soutěži poprvé. Ale zaujal mě, protože přemýšlím o pořízení nějakého takového diáře na nadcházející rok 🙂

    Krásné Vánoce!
    cumanelka@gmail.com

  2. Čtu o tom poprvé a díky za tip, vážně o něm uvažuji! Kdysi jsem dostala diář pro zápis příznaků alergie, ale zdaleka to nestačí, prakticky nebylo kam zapisovat potraviny.

  3. Diář neznám. S HITem se kamarádím od podzimu. Žrádelníček si píšu do bílého sešitu, každopádně přidám zátěž (sport, stres…). Asi to opravdu může hrát roli.

  4. Diář již znám z minulého roku, ale objevila jsem ho až pozdě a už nemělo takový smysl si jej kupovat. Letos bych si ho moc přála. Zaznamenávání potravin a reakcí mi přijde při HIT velmi důležité a díky diáři bych měla vše pohromadě. Líbí se mi, že bych v něm našla i spoustu receptů, jelikož inspirace není nikdy dost. Pořád hledám nová jídla a snažím se stravu co nejvíce obohatit. Na diáři mi přijde nejlepší, že jeho autorka se sama s intolerancemi potýká a tudíž opravdu ví, o čem píše 🙂

  5. Diář jsem zatím neznala, ale velmi se mi líbí a moc by se mi i hodil – píšu si svůj vlastní jídelní diář tak nějak „na koleni“ a i když Excel umí divy, není to prostě ono :-). A jako bonus recepty – super počin!

  6. Hezký večer, diář je pro mne novinka, tak jako HIT. Já a děti (9 a 5 let) máme diagnostikováno od července. Mám stále pocit, že jsme na začátku a potýkáme se s velkými problémy. Myslím, že diář by nám práci usnadnil.
    Je to super věc a hlavně celý blog, Kašulko, je bezva. Díky.

  7. Tento diář vidím poprvé. HIT je pro mě velkou neznámou, je však velice dobře znám mé nemocné kamarádky, co s tím bojuje a hned ji jdu postnout tuto stránku. Diář bych si přála pro ni.

  8. ahoj,
    tak o takejto skvelej veci som ani nevedela a som veľmi milo prekvapená, že to niekto vymyslel. Vyzerá to byť perfektná, plne využiteľná vec 🙂 Intoleranciu na histamín mi zistili len pred pár týždňami a tento diár by som plne využila na prípravu môjho stravovania 😉

  9. to je úžasný nápad, lonský vůbec neznám, jsem teprve od letošního března na nízkohistaminové dietě k tomu mám mléko a vajíčko a pořád se učím 🙂 hodil by se mi takový diář…takže ano chtěla bych ho pro sebe 🙂

  10. Rovnako je to pre mna novinka, co je az skoda, pretoze tento napad ma potencial – len to zrejme trochu pokulhava na propagacii (som clenom viacerych velkych skupin o stravovani, ale takuto vychytavku v nich zatial nesiri nikto…zacnem s tym zrejme sama;). Vyuzila by som ho pre seba – absolvujem AIP protokol, takze je o com pisat.

  11. Pro mě je diář novinkou, ale musím říct, že vypadá moc hezky. Přála bych si ho vyhrát jako dárek pro svoji dceru, která má histaminovou intoleranci. Byl by pro ní velkým pomocníkem.

  12. Pěkný večer 🙂 s tímto diářem se setkávám poprvé. Velice by pomohl mé kamarádce, která se potýká s lepkovou i histaminovou intolerancí. Tuto diagnózu má však teprve krátce. Hra na detektiva by jí prospěla, aby se lépe zorientovala v novém světě diet. A našla si i tam oblíbené pokrmy. Jinak je to skvělý tip na dárek pod stromeček 🙂

  13. Hezký den, diář neznám a do této chvíle jsem ho nikde neviděla, vedu si pouze mnou vytvořený 🙂 Diář od Lucky je velmi hezký a obsahuje nové recepty – a těch není nikdy dost. Jako dárek by mi udělal velkou radost a rozhodně bych ho využila.

  14. Hezký den, diář je pro mne novinka a podle mne užitečná novinka. Zajímám se o výživu kvůli svému zdravotnímu stavu a plně bych jej využila pro sebe:-)

  15. Pro mě je diář novinkou, ale musím říct, že vypadá moc hezky. Přála bych si ho vyhrát jako dárek pro svoji kamarádku, která má histaminovou intoleranci.

  16. Tento diář neznám. Už dlouho mě trápí zažívací obtíže, ale stále nevím z čeho. Třeba by mi diář rovna pomohl 😉

  17. Tento diář neznám, ale přijde mi to jako skvělý dárek pro moji kamarádku, která trpí histaminovou intolerancí. Určitě by diář plně využila a měla by z něj velkou radost. 😊

  18. Ahoj 🙂 diář z minulého roku neznám, ale myslím si, že je to super věc. Chtěl bych ho pro svoji přítelkyni jako dárek 🙂

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s